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Un correcto entrenamiento personal aporta a las personas una mejora de su condición física, una mejora de la frecuencia cardíaca y de la capacidad cardíaca, una mejora de la capacidad respiratoria, un mejor estado de ánimo y un mejor bienestar general. Una de las ventajas que aporta un entrenamiento personal es el aumento de la motivación, ya que el cliente es presionado para seguir una serie de ejercicios constantes, se mejora la técnica a la hora de realizar los ejercicios, en definitiva, entrenar con un entrenador personal va a garantizar el entrenamiento de la forma más segura.
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